HSPとプレッシャー

こんにちわ！ハイリーです。

日曜日も夕暮れ頃になるとなんとなく、気持ちがブルーになるのは私だけでしょうか？

明日からまた月曜日ということで、プレッシャーについて書きたいと思います。

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我々、HSPはどうもプレッシャーに弱いみたいです。

他人からのプレッシャーもそうですが、自分で無意識に掛けるプレッシャーに相当やられる傾向にあります。

・期限
・ノルマ
・監視下での作業（後ろに誰かいると嫌ですよね？）

があると自然と

・不安
・心配

が無間地獄のようにグルグル頭の中で回りませんか？

そして、勝手にプレッシャーを感じてミスを誘発してしまい、それがきっかけで

・不安
・心配

がまたグルグルと頭の中を回りだす。

止めようのないこの頭の中のイタチごっこに嫌気をさすことが多々あります。

できれば、ダラ～っとボケーっとして過ごした週末明けの月曜は「仕事モード」に切り替える為の余裕が正直欲しい。

自分の理想が高く、ゴールも心なしか高め設定してしまう我々、HSP。

生まれつきの「意識高すぎ君」かもしれません。

自分への期待、思いが強いせいか少々無理な設定が多いような気がします。

そのゴールをクリアした時はドーパミンの出方が異常なのでとてつもなく気持ちいいのですが、反面クリアできなかった時の絶望ぶりは病みそうなレベルです。

連続してクリアできないと自己否定も異常なものになってしまいます。

その反動から自分へのプレッシャーが異常なのかもしれません。

あまり自分に「ドM」で「ドS」なことを繰り返していると「うつ」になりますよ。

私は「うつ」になって治るのに２年かかっているんでHSPの皆さん、特にHSS型HSPの皆さんはほどほどに自分を追い込んで楽しんでください。

気持ちいいのは知ってますから。

ちなみに知り合いになった「HSS型HSP」の女性は上記のような感じで自分で自分を追い込んで強めの抗うつ剤を知らない間に飲んでたので少し諭しましたが「頭」で理解できても「気質」が許さないのかとことんまでいって、仕事を辞めてしまいました…　

破滅といってもいいでしょうね。

まとめ

HSPはプレッシャーに弱いです。

それは他人からのプレッシャーもそうですが、自分でかけるプレッシャーに非常に弱いように思います。

自分で高いゴールを設定してクリアしたら気持ちいいですが、高いゴール設定が災いして自己の破滅を引き起こすことになりかねないので程々にしましょうね。

「うつ」になったら終わりです。

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以上、ハイリーでした。