HSPと回転思考

こんばんわ！ハイリーです。

また、月曜日が来ましたね。
なんとか乗り越えれましたか？

今日はあまり忙しくなかったので、
私はなんとか乗り越えれました。
こんな月曜日は快適ですね！！！

ところで、今日は回転思考について
書きたいと思います。

ハイリーさんは一つ気になると頭の中で同じことを
ずっと延々と考えてしまうグルグルと回転思考に
なってしまうと思います。
私も後で考えるとたいしたことではないのですが、
その時に気になってしまうと
ずっと考えてしまう傾向にあります。
これはHSPの傾向のようで正直面倒臭いですよね。

これは自分の中で固定観念的な価値観があり、
「こうでないといけない！」「こうあるべきだ！」
という価値観にあてはまらないことに対して
どうしても考えてしまう特性があるからだと
私は考えております。

いわゆる「べき思考」

これは正直、自分の理想的な価値観であり、
それが当てはまる時とそうでない時が
あるということを理解しないとイケないと
私は思います。

ハイリーさんはどうしても自分や周囲に
最高を求める傾向にあります。

私も常に自分に理想の自分を求めて、
今まで頑張ってきました。
でも、それと年のせい？で鬱直前まで
いってしまいました。

なので、声高に言いたい！！
「ほどほどでもいいんだよ。」と。

とにかく、回転思考になったら
自分に言い聞かせましょう！

「自分は何がしたいのか？」と。

自分を解放し、もう少しゆっくりさせてあげましょ！！

では、今週もほどほどに過ごしましょう（笑）