HSPと仕事③

こんにちは！ハイリーです。

今日はストレスフリーな週末の1日目。
のんびり、ゆったり、まったり過ごせる最高の日。
自分らしく過ごしましょう！

そんな日に仕事の話で恐縮ですが、
仕事の話の流れで思いつくことを書きたいと思います。

ハイリーさんは基本的に「真面目」です。
真面目ゆえに仕事の結果に関しても必要以上に結果を
求めすぎて自分を疲弊させてしまう傾向が強いそうです。

私もこの傾向は強く、

やる以上結果を早く出さなければいけない。
ミスはしてはいけない。
優秀でないといけない。
自分は怠けてはいけない。
みんなに迷惑をかけてはいけない。
みんなの期待に応えないといけない。

と負荷をかけて生きてきました。

おかげで高成績は上げるものの長続きせず、
疲弊してしまいます。

そして、回復してはまた同じことを繰り返す。

最悪、転職してしまう羽目に…
そして、前職ではそれが災いして「うつ」に
なりました。

上記の「XXXしないといけない。」が自分を
壊してしまったのでしょう。

自己肯定感が低いハイリーさんが自分で上記の
ような負荷を自分にかけ、失敗したらどうなるか？

それは「精神疾患」になるということだと思います。

私はそうなりました。

HSPと精神疾患の関連性をこれから調べたいと
思いますが、精神疾患者の多くはHSPではないかと
私は直感的に思ってます。

とにかく、私に共感される方に言わせてください。
「自分をそんなに追い込まないで！」と。

正直、自分の気質、妄想、自己満足で作り上げられた
幻影なのでそんなものに怯えなくてもいいと思います。

なので、我々、ハイリーさんももう少しゆったりしても
私はいいと思います。

のんびり、生きましょう！！