ハイリーさんの日々是好日

私はHSP（Highly Sensitive Person）です。生まれつき自己肯定感が低く設定されてます。この生まれ持った気質に今まで振り回されて今まで生きてきました。それをこの2020年にコントロールしてやろうと思ったのです。本能への挑戦！！！です。

2019年12月21日をもってうつによる心療内科の通院は終了しました。2019年4月13日から通院しだし、約1年8カ月の長い道のりでした。うつはツラいものです。それは脳の強制終了だからです。一度、強制されると再起動するのに時間がかかります。でも、必ず再起動します、私のように。

HSP（Highly Sensitive Person）はエナジーバンパイアの餌食です。HSPである方はその体験はよくおアリだと思います。・その人と話すとなんだか疲れる。・その人の近くにいるとなんだか落ち着かない。・その人が誰かに話しだすとなんだかイライラする。などなど私の近くにもそんなエナジーバンパイアさんがいます。

独協医科大学埼玉医療センターこころの診療科の井原裕教授は「抗うつ薬が本当に効いているのは、うつ病の５人に１人。残りの８割の人には、薬は無意味です」と言います。

AI時代到来によって我々、HSPの時代が到来すると思います。上記、３つの能力はHSPの得意とするところだと思います。今までのような雑務はAIがこなしてくれ、重要なところはHSPとしてちょっと頑張らないといけないですけど、十分な能力がある領域だからです。

HSS型HSPはハマるとブレイクします。その結果、人よりもいろいろと気づく分、いろいろと手をつけることができるので人よりも大きな結果と評価を得ることができます。

私はうつになる前はいわゆる「完璧主義」、「野心家」、「向上心の塊」でしたが、それは自分の「自己肯定感の低さ」を補う為にそうしていた訳でどんな経験や結果を残しても「自己肯定感の低さ」は解消されませんでした…。

実際、エナジーバンパイアはどこにでもいます。また、弱っていると招き寄せることがあります。自分軸が弱く、断りきれない我々HSPは対処法を知らないといけません。そんな対処法をまとめました。

HSS型HSPは全人口での比率は6％　（HSPは5人に1人、HSSはその内30％、なので存在率6％）かなりのマイノリティーなのでその生き苦しさというのは両親ですら理解してもらえないものでした。

いろんなものに神経が張り巡らされているので、いろんな情報を脳が勝手にキャッチして勝手に深く分析を始めてしまいます。だから、周囲の人が感じないことも感じ、勝手に疲れてしまったりするのです。