「うつ」になった私は2019年ストレスフリーで生きることを目指す!!!

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こんにちは!ハイリーです。

Highly Sensitive Personなので、ストレスフリーの生き方を目指してます。
とにかく、疲れやすいんです。
ストレスフリーを目指す上で経済的自由を目指そうと生活費低減は家族で目指してます。

というのも私は年収を上げようと仕事を頑張りすぎた結果、

「うつ」になってしまいました。

「うつ」になるともう「死ぬこと」しか考えられません。
私は約2か月間死に場所を探しましたよ(笑)

なので、もうそんなことを考えないようにストレスの少ないように生きようと
2018年夏に決めました。

じゃー、ストレスフリーで生きるにはどうしたら、

1、仕事は無理のない仕事にする。
2、生活費を下げる。
3、人間関係の良好を保つ。

だと私は考えております。

仕事は無理のない仕事をする

私はロスジェネ世代で行きたい企業にトライすることも阻まれた世代なので、
私は就職活動を一切しておりません。

その代わり、カナダ遊学はしております。
HSPxHSSと私③ ~カナダ編~

なので、就活のルールや常識は持ち合わせておりません。

その為、転職を繰り返しては年収UPを試みました。

転職回数は6回でしょうか?
正直、自分も奥さんも苦笑いのレベルに突入しつつあります…

5回目の時に企業規模、売上額が大企業レベルに会社に入りましたが、
そこで頑張りすぎた結果、「うつ」になってしまいました。

企業規模が大きいということは携わる人が増えるということでもあり、
営業職として、大型案件を指導していく立場で関わる人の意見を聞きすぎました。
その結果、自分の容量を超えて「うつ」になってしまったのです。

今思えば、自分に高度な目標を課して潰れたと思ってます。
ただ、結果としてはその会社で最短最大の記録を作ったのですが…

潰れた後の私は前述の通り「死ぬこと」以外しか考えられない数か月ありましたけど…。

なので、少々年収が下がっても自分に無理のない仕事で家族を養いたいと考えました。

病んだら終わりです!

生活が保てる水準の仕事があれば私はラッキー、最高だと思ってます。
それ以外は複業で稼ぎましょう!

生活費を下げる

生活の固定費は下げましょう!!!

2019年10月消費増税も控えてます。

とにかく、固定費を下げるのです。

では、固定費となんでしょうか?
人生最大消費と言えば???

1、家
2、自動車
3、保険

家は人生最大の買い物
できれば、買うのか?借りるのか?を考えたいところ。

ちなみに私はこの人口減少社会の日本に家への価値観が見出してません。

もう地方では移住すると家が貰える時代です。

なので、都市のよほど、資産価値が下がらない地域以外では買う意味はないと思ってます。
私の家の定義は「家族が集まる場所があればどこでも家」なのです。

じゃー、買ってしまった人はどうしたらいいのでしょう?

ローンの借り換え返済をトライして、繰り上げ返済をしてください。

賃貸の方はダメもとでも年に1度は家賃値下げ交渉をしましょう!

自動車

私は自動車を保有してません。
駅近に住み、買い物のほとんど、宅配です。
【共働き世帯】2019年省力化計画 買い物編 ~名もなき家事からの解放~

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基本的には公共交通機関を使用してます。
それ以外はカーシェアリングとタクシーをアプリで呼んで使用してます。
それだけで自動車の固定費は削減できます。

自動車の稼働率は10%程。
それ以外は駐車場に止まってる現実を見つめてください。

保険、税金、駐車場代、ガソリン代、車検代などなど。

移動したい時に移動できる利便性に掛ける費用としては高くないでしょうか?

保険

医療保険、死亡保険など入ってませんか?
人生100年時代です。
60歳までに死ぬ確率は10%程と言われてます。

そこまでにかける保険料を考えるとかける意味は…

特にサラリーマンをしてる方なら会社や国が手厚い保障をしてくれてます。

医療保険=高額医療制度
死亡保険=遺族年金

日々、我慢している分、サラリーマンはかなり守られてます。
社会保険料も半額会社が持ってくれてますしね!!

保険はもういりません。

個人年金を私はかけてますが、今思えばIDECOでよかったと後悔してます(苦笑)

ということで固定費の削減は本当に必要です。
2019年考えてみてはいかがでしょうか?

人間関係を良好に保つ

これは家庭、親族、職場でいえることです。

家庭は自分を支えてくれる大事な存在です。
家族からの要望や希望は極力叶えて自分の要望もきいてもらえる環境を整えましょう。
私は家事、育児は極力やってます。
また、家事を省力化してくれる家電への投資も怠っていません。
【便利家電3選】共働き世帯の三種の神器

親族では義母にはよく助けられてます。
私は大阪出身のよそ者です。
愛知県はよそ者には結構厳しいのですが、義母のお陰で助かってます。
妻、娘の面倒や家事も手伝って貰っているので感謝しかありません。
仮にシルバー人材センターに頼んだらいくらかかることか…

職場でも人間関係を良好に保っていると早退、有給休暇へのハードルは下がります。
その為には信頼を勝ち取る為に仕事はきちっとしてますし、コミュニケーションも
しっかりと取ってます。

ルールを守り、迷惑を掛けず、休みたい時は結構前からアピっておきましょう!

世の中、言われないからと調子乗るとここ一番に足をすくわれます。

最後に

私は人よりもストレス耐性が低いHighly Sensitive Personです。
なので、タフでもエネルギッシュでもありません。
それを感じつつ、頑張りすぎてうつになりました。

自分らしく生きていく上で固定費を下げて、年収はそこそこでストレスの少ない生活を
目指そうと心に決めました。

ちなみに病んで年収2割減になりました。

奥さんもそのあたりはよく理解してくれてます。

自分の身の丈にあった生き方を素直に選択して、
自分の半径3mを幸せにできればいいんじゃないかな?

2019年よろしくお願い致します。

以上、ハイリーでした。

日常
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