HSPと休息②

こんにちわ！ハイリーです。

私はHighly Sensitive Personです。

今日は頭痛がひどいので休みました。

数か月に1度はこんな日があり、やる気もなくなり、１人で過ごしたくなる日があるんですよね。

今まで理由はよくわからなかったけど、今は自分がHSPであることが分かったので、理由が大体理解してます。

理由は？

神経の高ぶりすぎです。

HSPの方は高感受性の気質なのでなんでもかんでも情報を敏感にキャッチします。
いいものも悪いものも全部です。

そのせいで神経が高ぶりやすい性質ではあります。

それで私の頭痛の理由ですが、大体パターンがあります。

雰囲気が悪いところにいた

年明けから繁忙期が始まり、業務に余裕はありません。
なので、職場の雰囲気はピリピリしている上に声があらがうこともあります。
そして、残業もあり、神経が休まらない状態が少し続きました。

状況の急激な変化

今までのルールの変更には少し戸惑います。

「私は頭が悪いのか？」

と思う位、物事の変化についていけない時があります。

特に新しいことが始まる時などはなかなか頭に入ってこず、てこずることがあります。
慣れてくると人よりもできるのですが、慣れるまで人より時間が少しかかります。
その慣れる間の神経の高ぶり方は半端ないです。

↓下記の本にも書かれています。

ささいなことに動揺してしまう 敏感すぎる人の「仕事の不安」がなくなる本

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特に私はうつぬけ後なので頭のパニくり方はビビるくらいでした。

うつぬけ後の回復が全快でない

残念ながら、２年程かけてうつになったので、回復するのにも同じくらいの時間を要するようで、まだ100％までは回復していないようです。

まとめ

HSPは疲れやすいのに自分への要求は高いので休みません。
異変を感じた時はとにかく休みましょう！！！

私は休もうと連絡をした後、風邪気味の娘がママを探して現れました。

「えっ！？置いていったの？？？」

そういえば、「遅めの登園で早めの迎えにいけ！」

という女性の声が聞こえましたがあれは嫁の声だったんですね。

今は頭痛がするのに娘とだらだらしてます。

とにかく、休みましょう！！！！

ハイリーでした。